Prefazione di Flavia Bernini

Quando Debora mi ha chiesto di scrivere la prefazione al suo libro, mi ha fatto enormemente piacere, non solo per la stima che nutro nei suoi confronti, ma anche perché so che chi si troverà tra le mani queste pagine ne uscirà arricchito sia personalmente che professionalmente.

Nutrizionisti, coach, personal trainer e tutti coloro che operano nel campo del benessere, sanno bene che chi si rivolge a loro con il desiderio di riconquistare la propria forma fisica arriva spesso con un bagaglio emotivo ingombrante, alimentato da tanti tentativi falliti e percorsi interrotti.

I chili in eccesso nascondono spesso la difficoltà a gestire le emozioni più disparate: noia, insoddisfazione, ansia, tristezza, rabbia. Il cibo agisce da sedativo, colma i vuoti, anestetizza. Sottovalutare o, peggio ancora, ignorare, questa componente sarebbe un grande errore.

Se un nutrizionista si limitasse semplicemente a dire quanto e cosa mangiare mancherebbe una parte troppo importante dell’intero percorso.

In queste pagine, troverete una vera e propria cassetta degli attrezzi fatta di tecniche verbali e non per accogliere, rassicurare e guidare la persona verso il cambiamento, rendendola protagonista attiva del suo nuovo percorso.

Saper ascoltare e nel frattempo porre le giuste domande, lasciare spazio allo sfogo, ma stoppare il lamentio, empatizzare con il problema, ma spostare l’attenzione sulle soluzioni sono attitudini che imparerete a mettere in atto con il vostro paziente/cliente per coinvolgere quella sua parte emotiva abitudinaria e capricciosa che è la mente inconscia.

Perché per quanto coscientemente si desideri raggiungere un obiettivo, tutti i fallimenti e gli autosabotaggi, dipendono proprio da lei, dalle sue false credenze, dai suoi dubbi e dalle sue paure. Rassicurarla, incuriosirla, coinvolgerla fino al punto che ogni scelta, dal mangiare meno e meglio al muoversi di più, diventi un’esigenza piacevole e naturale è la chiave di successo verso un vero cambiamento che inevitabilmente non sarà solo fisico, ma anche di identità.

Tuffatevi con fiducia in questa lettura tra i meandri della mente perché, ad ogni pagina, sarete sempre più in grado di comprendere gli altri e, di conseguenza, anche voi stessi!!

Buon viaggio,

Flavia Bernini

Biologa Nutrizionista

Sito: www.flaviabernini.it

IG: @flaviabernininutrizionista