La Time line

Anche la linea del tempo è un elemento fondamentale della PNL e serve davvero per aiutare sé stessi o gli altri a crescere: per liberarsi da catene del passato o – semplicemente – per programmare il futuro.

Hai mai pensato di poter alleggerire i ricordi da vecchi blocchi, convinzioni limitanti, perfino traumi? Ti sei già trovata/o impreparata/o a vivere situazioni che avresti potuto… prevedere? Ecco a cosa serve la linea del tempo, a correggere.

Vuoi viaggiare nel tempo? Impara la tecnica della Time Line Therapy. Ne parliamo al CCA, qui te la illustro, sappi che provare la Time line sulla propria pelle è tutta un’altra esperienza. E se è la prima volta che ne senti parlare, viverla con una guida verbale agevolerà il risultato emotivo che ti resterà dentro, potenzialmente, per sempre.

Tutti consideriamo una linea del tempo attorno a noi. Quando pensiamo al passato, c’è chi di noi lo immagina che parte da dietro (e all’opposto, immaginando il futuro verso il davanti), c’è chi invece immagina il passato sulla sinistra, di lato (e, di contro, il futuro verso la destra). Non c’è giusto né sbagliato, c’è solo da conoscere come funzioniamo. La consapevolezza è il primo passo verso l’auto-miglioramento.

La linea del tempo poi è suddivisa in tappe: se, per esempio, immagini ora la tua linea del tempo del futuro, potresti collocare l’idea di dove vedresti il domani. E poi, più avanti, potresti immaginare il punto che segna settimana prossima, e così per la tappa tra un mese. Di solito le tappe non sono proporzionate, quelle più vicine guadagnano più spazio (letteralmente) e quelle più lontane nel tempo (sia nel futuro, sia verso il passato) sono vagamente posizionate sulla linea del tempo, ma non proporzionalmente distribuite.

A pensarci, è assolutamente logico e pratico… Altrimenti, se ci troviamo in una stanza e cerchiamo di collocare dietro di noi o sulla sinistra un punto sul suolo che rappresenti un evento dell’infanzia, dovremmo finire nell’appartamento di fianco per raggiungerla.

Sulla linea del tempo, infatti, si può anche passeggiare fisicamente. È divertente poter viaggiare passo passo e immaginare il futuro, in dettagli, pratici ed emotivi, oppure rivivere eventi nel passato nutrendoli di emozioni, risorse, Mindset, credenze utili.

Ora, riprendi un evento nel passato e immagina di potertici tuffare dentro, accanto a quel te stesso/quella te stessa che ha vissuto male, forse molto male, quell’evento. Di cosa avrebbe bisogno se potesse scegliere? Come potresti essere utile ritornando nel passato, a fianco di quella personcina indifesa? Lascio a te le risposte. Pensale e poi sentile dentro. Sentine il rilascio e il vantaggio.

Il futuro che ti incoraggia

A me piace molto la visualizzazione nel futuro nella quale, dopo aver programmato tappe verso l’obiettivo stabilito a priori, si arriva là, alla meta (o a una delle tappe importanti) e si riceve il messaggio da quella versione di noi stessi “già arrivata”. È un esercizio che propongo da anni ai miei corsi ed è sempre emozionante. Quasi commovente perché è talmente forte, toccante e esaltante ricevere quel «Grazie!» dalla versione di noi stessi del futuro che ti fa staccare i piedi da terra e fluttuare dalla gioia sul momento.

Se deciderai di partecipare ai corsi proposti dal CCAItalia sono certa che lo troverai molto emozionante, liberatorio da un lato e carico dall’altro.